Fortsæt med alkali træning !

En kombination af alkali træning + yoga øvelser.

Lektionen starter med de kendte alkali vejrtræningsøvelser. Derefter laves med mere målrettede yogaøvelser. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger, men vi justerer til dig.

Udover effekten af alkalisk træning, som du kender den, så supplerer yoga dette rigtig godt med effekter som:

• nedsætte stress
• afhjælpe søvnløshed og træthed
• lindre smerter
• give øget overskud
• øge din kropsbevidsthed
• øge styrke.

Det er en forudsætning at du har deltaget på kurset i Alkalisk Træning inden. Alle kan deltage uanset fysisk form, øvelserne gradueres efter dig.

 

Instruktører

Fysioterapeut Jutta Sørensen som har deltaget i alkalisk træning siden 2017 og har undervist klienter individuelt i klinikken i alkalisk vejrtrækningstræning.

Fysioterapeut og Yoga instruktør Karen Aunsholt der har undervist i yoga siden 2016, er på Nordisk Yoga, har selv dyrket yoga siden 2002

OBS! Der vil ikke blive undervist i fysiologi, sygdomslære og medicinsk videnskab af Jutta og Karen.

Træningen afholdes på tagterassen ovenpå Torvets Fysioterapi når vejret er med os, og hvis det stormer går vi i træningssalen.

Hold 1: (Jutta underviser)

Mandag kl 17.30-18.30, Start  30. Maj – 4. Juli, ialt 6 gange holdtræning incl en valgfri lørdag (skal oplyses til 1. træning, hvilken lørdag man deltager.)

(Mandage der IKKE er undervisning pga pinse 6/6)

Hold 2: (Jutta / Karen underviser- Ofte vil begge instruktører være tilstede.)

Lørdag    kl 9.00-10.00, Start 4. Juni – 9. Juli, ialt 6 gange holdtræning

max 15 prs pr hold.

Pris:

Med vederlagsfri henvisning , har du gratis træning

Med almindelig henvisning: holdtakst egenbetaling 120,95 pr gang med mulighed for danmark tilskud.

Uden henvisning: 850 kr for hele bootcampen.