Hvad er FysioPilates?
Træning af især bækken, mave, ryg og balder.
FysioPilates er kendetegnet ved, at træningen er skånsom, men alligevel effektiv til at stramme kroppen op i en god holdning.
FysioPilates
FysioPilates er baseret på traditionel pilates, og som dog justeres til den enkelte.
Der trænes primært i mindre hold, og øvelserne foregår på måtter på gulvet.
Der kan anvendes redskaber som bl.a. vægtbolde, store træningsbolde samt pilatesruller.
Det er en skånsom og effektiv træningsmetode, øvelserne udføres i roligt tempo, hvor der er fokus på kvalitet frem for kvantitet. Pilates kombinerer en dyb vejrtrækning med træning af den dybe stabiliserende mave-, ryg- og bækkenmuskulatur, og bidrager derfor til en stærk og stabil ryg og kropsstamme-muskulatur.
Hvem kan have gavn af FysioPilates træning?
Alle kan have gavn af Pilates træning, uanset diagnose, træningstilstand, kropsvægt osv. Det er en skånsom træning der kan tilpasses alle, fra klienten med diverse diagnoser til eliteudøveren.
Træningen bidrager til en god kropsholdning samt reducerer symptomerne fra blandt andet;
lændesmerter, whiplash, bækkensmerter, skulder- og nakkesmerter, div. kroniske smerter, før- og efter-fødsel, div. sportsskader og meget andet.
Pilates er en træningsform, der har virkelig mange år på bagen. Ikke desto mindre er den stadig meget populær, og mange giver udtryk for slet ikke at kunne undvære disse særlige øvelser.
Hvornår er der Pilates hold?
Mandag kl. 11:30 til 12:30 (Elise)
Tirsdag kl. 09:30 til 10:30 (Elise)
Onsdag kl. 09:30 til 10:30 (Emilie)
Onsdag kl. 10:30 til 11:30 (Jutta)
Onsdag kl. 16:30 til 17:30 (Emilie)
Torsdag kl. 14:00 til 15:00 (Elise)
Torsdag kl. 16:00 til 17:00 (Elise)
Hvad koster det?
Hvordan tilmelder jeg mig?
Ring til sekretæren på 66138650 eller skriv en mail til mail@torvesfys.dk og vi finder det hold der passer bedst til dig.
