Hvad er Gigthold
Der er fokus på træning af hele kroppen, men på skånsom vis, så der kan tages hensyn til eventuelle ømme led og muskler.
Træningen kan blandt andet indeholde:
- Styrketræning i maskiner
- TRX øvelser stående
- Stående styrke øvelser, fx med elastikker eller klude
- Gulvliggende styrke øvelser til mave og arme.
- Stationsøvelser (balance og styrke)
Let til moderat niveau
Hvem kan have gavn af dette hold?
Holdet henvender sig til kvinder på ca 50-90 år med diverse gigt og muskelsygdomme
Du skal være forholdsvis selvhjulpen, men spørg så vurderer vi om du passer på holdet, da der også er klienter med rollator på holdet, som dog alligevel er forholdsvis selvhjulpen.
(Vi har mange andre hold, du kan deltage i med ovenstående lidelser og niveau, spørg fysioterapeuten eller sekretæren ved interesse)
Hvornår er der hold?
Mandag kl. 15:00-16:00 (Sabine/ Emilie)
Ring til sekretæren på 66138650 eller skriv en mail til mail@torvesfys.dk for at tilmelde dig holdet.
