Nye hold starter i uge 36. Find dit favorit hold nu!
Fra uge 36 åbner vi en ny sæson med holdtræning hos Torvets Fysioterapi & Træning.
Vi tilbyder små hold med høj kvalitet, hvor der er plads til den enkelte. Alle hold ledes af fysioterapeuter eller fysioterapeutstuderende, så du får professionel vejledning og træning, der kan tilpasses dit niveau.
Du kan vælge mellem:
Funktionel Styrke. Effektiv helkropstræning med fokus på styrke, balance og stabilitet.
Et effektivt helkropshold med fokus på styrke, balance, stabilitet og funktionel bevægelse.
Vi træner primært med egen kropsvægt og varierer undervisningen med blandt andet elastikker, TRX, bolde og andre redskaber. Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og styrker de muskler, du bruger i hverdagen.
Holdet passer til dig, der ønsker en stærkere krop, bedre balance og mere overskud i dagligdagen.
Hatha Yoga. Rolig yoga med fokus på smidighed, kropsbevidsthed og mental ro.
Et roligt og nærværende yogahold med fokus på smidighed, balance, kropsbevidsthed og mental ro.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger i et roligt tempo, hvor bevægelse og vejrtrækning følges ad. Der er god tid til at finde ro i stillingerne, forbedre mobiliteten og skabe større velvære.
Holdet passer både til begyndere og øvede – vi udfordrer alle deltagere på hver deres niveau.
Step Puls. Energifyldt konditionstræning med musik og stepbænk.
Et energifyldt konditionshold med musik, rytme og masser af bevægelsesglæde.
Vi bruger stepbænken til enkle serier, som gradvist bygges op undervejs. Træningen giver høj puls, forbedrer konditionen og styrker samtidig koordination, balance og benenes muskulatur.
Du behøver ikke have erfaring – vi lærer trinene sammen.
Zumba Kondition. Sjov træning med dans, høj puls og masser af energi.
Motion forklædt som dans.
Zumba Kondition kombinerer inspirerende musik med enkle dansetrin, der får pulsen op og smilet frem. Her handler det ikke om at være en dygtig danser, men om at bevæge sig, have det sjovt og få en effektiv konditionstræning.
Holdet giver masser af energi og er en fantastisk måde at forbedre konditionen på.
Holdene har maks. 10 deltagere, så vi kan sikre personlig vejledning og en tryg træningsoplevelse.
Forløbet starter i uge 36 og løber over 10 uger frem til uge 45. Prisen er 990 kr.
Tilfredshedsgaranti
Vi vil gerne være sikre på, at du finder det helt rigtige hold. Derfor kan du deltage de første to træningsgange. Hvis holdet ikke lever op til dine forventninger, får du dine penge tilbage.
Der er et begrænset antal pladser på alle hold, så vi anbefaler, at du tilmelder dig i god tid.
Vi glæder os til at byde både nye og tidligere deltagere velkommen til en ny sæson fyldt med bevægelse, fællesskab og træningsglæde.
| Dag | Tid | Hold |
|---|---|---|
| Mandag. 1. september | 16.30 – 17.30 | Funktionel Styrke |
| 17.30 – 18.30 | Hatha Yoga | |
| Tirsdag. 2. september | 17.30 – 18.30 | Step Puls |
| 18.30 – 19.30 | Hatha Yoga | |
| Onsdag. 3. september | 16.30 – 17.30 | Zumba Kondition |
| 17.30 – 18.30 | Funktionel Styrke | |
| Torsdag. 4. september | 18.00 – 19.00 | Step Puls |
| 19.00 – 20.00 | Zumba Kondition | |
| Lørdag. 5. september | 08.00 – 09.00 | Funktionel Styrke |
| 09.00 – 10.00 | Hatha Yoga | |
| 10.00 – 11.00 | Zumba Kondition |
TORVETS FYSIOTERAPI & TRÆNING, Torvegade 5 2. sal, 5000 Odense C
66 13 86 50
E-mail: mail@torvetsfys.dk
