Lær at skabe mere fysisk og mentalt overskud i hverdagen gennem vejrtrækning- og kuldetræning i optimale omgivelser.

Alt dette får du:

• Indkvartering i luksuriøse omgivelser ved Vesterhavet – eget værelse med eget bad og toilet
• Undervisning på det højeste faglige niveau af Overlæge Lasse E. Rasmussen og Fysioterapeut Caroline Z. Adams samt flere alkali undervisere.
• Du kan være nybegynder eller måske har du været på et af vores hold før. Der er få deltagere, så der er plads og mulighed for at netop du får det optimale udbytte uanset tidligere erfaring.
• Lækker mad og frie drinks er selvfølgelig inkluderet.

VIP Weekend intensiv ALKALi kursus vil indeholde:

• 3 Lektioner med forskellige elementer af vejrtrækningstræning, afspænding og fysisk træning (som kan gradueres til alle funktionsniveauer, du skal dog være fuldstændig selvhjulpen). Der vil evt tilbydes intro til andre træningsformer, som er super gode at koble sammen med alkali-træningen. Dette vil dog afhænge af trænerstaben.
• Mærk hvordan du kan øge din fysiske præstationsevne, find mental og fysisk ro og afspænding og berør den meditative verden.
• Kuldetræning i havet, 300 m fra huset (for dem som har lyst til dette, det er ikke en forudsætning for deltagelse).
• Uddybende teori og viden om ALKALi træning og kuldeterapi.
• Uddybende viden om udbytte af kombination af kuldeterapi og Sauna.
• Nyd husets eksklusive spa faciliteter- Boble bad, Sauna, Dampbad bl.a. efter vinterbadning
• Du bliver forkælet med god mad og vin om aftenen og der er fri afbenyttelse af husets faciliteter, biograf, bordtennis og poolbord. Frokost og morgenmad er ligeledes inkluderet
• 1 måneds tilgang til Online materiale og videotræning til at understøtte ALKALi træningen hjemme efterfølgende.
• Mulighed for tilkøb af suPAR test (Helbredstest iform af blodprøve der angiver en måling for kronisk inflammation og er et umiddelbart udtryk for kroppens helbredstilstand.