Dette er IKKE Alkali træning, men det er populært som supplement til alkalitræning.

 

PILATES øvelser er skånsomme og giver god styrke/stabilitet af kroppens core og forgår mest liggende på gulvet.

QIGONG er gammel kinesisk træningsform med fokus på at afbalancere krop og psyke.  Øvelserne forgår hovedsageligt stående, i langsomt tempo kombineret med rolig og dyb vejrtrækning.

Især kroniske helbredsproblemer som neurologiske sygdomme, gigtsygdomme, fibromyalgi, kroniske smerter eller en stress symptomer har ofte gavn af de bløde og flydende bevægelser.

Gode effekter af Qi-lates

• Styrke og fleksibilitet
• Balance og koordination
• Kropsbevidsthed
• Vejrtrækning og bevidsthed omkring den
• Ro og afspænding
• Koncentration og opmærksomhed

Instruktør: Fysioterapeut Jutta Sørensen

 

Start uge 22-27

Mandag kl 17.15-18.15, start man. 30. Maj –  slutter 4. Juli

Pris:

Med vederlagsfri henvisning , har du gratis træning

Med almindelig henvisning: holdtakst egenbetaling 120,95 pr gang med derudover mulighed for danmark tilskud.

Uden henvisning: 600 kr for 6 ugers bootcamp.