Hvad er TRX træning?
TRX står for Total body Resistance Exercise .
Træning for hele kroppen. (Nogen kalder det også slyngetræning)
En anderledes træning, som næsten alle kan deltage i, da den kan justeres så den passer til dig!
TRX er en super effektiv træningsform, der øger din styrke, balance, smidighed og din core. Til denne træningsform benyttes der udelukkende egen kropsvægt og træningen udføres i et specielt stroppesystem, hvor man kan lave mange forskellige, stående som liggende øvelser.
TRX træning giver dig en enormt effektiv træning med de simple TRX-øvelser. Du kommer hele kroppen rundt med TRX træning og det smarte er, at du kan tilpasse de mange øvelser, så det bliver mere eller mindre hårdt.
Hvem kan have gavn af TRX træning?
Vi har flere hold i løbet af ugen for både øvede og begyndere, samt hold der er særlig hensynstagende for skavanker og diverse handicaps.
Alle vores hold har mellem 3-6 deltagere og underviserne er fysioterapeuter med stor ekspertise indenfor TRX. Træning justeres netop til dig.
Hvornår er der et TRX hold?
Mandag kl. 08:30 til 09:00 TRX hold + der trænes i maskiner efter individuelt tilrettelagt program 30 min før eller efter TRX, for dem der kan og vil det (Jutta/Caroline)
Mandag kl. 11:00 til 12:00 TRX hold (Emilie)
Torsdag kl. 10:00 til 11:00 TRX hold (Emilie)
Hvad koster et TRX hold?
Hvordan tilmelder jeg mig?
Ring til sekretæren på 66138650 Eller mail til mail@torvesfys.dk
