Alkali Yoga – 8 uger

For dig der vil fortsætte med den alkaliske træning, så har vi holdet til dig her! En lækker kombination af alkali træning og yoga  øvelser.

Lektionen starter med de kendte vejrtræningsøvelser hvor vi bliver alkaliske. Derefter fortsættes med mere målrettede yoga  øvelser. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger.

Udover effekten af alkalisk træning, som du kender den, så supplerer yoga med effekt som:

• ro og afspænding, nedsætte stress
• afhjælpe søvnløshed og træthed
• lindre smerter
• give øget overskud, koncentration og opmærksomhed
• øge din kropsbevidsthed
• øge styrke + stabilitet + balance

Det er en forudsætning at du har deltaget på kurset i Alkalisk Træning eller fået individuel instruktion i vejrtrækningstræningen inden. Alle kan deltage uanset fysisk form, øvelserne gradueres efter dig og foregår i rolige blide bevægelser.

Instruktør: Fysioterapeut Jutta Sørensen somhar stor erfaring med yoga samt har deltaget og undervist i alkali træning med vejrtrækningsøvelserne siden 2017.

Hvor: Træningen afholdes i træningssalen på Torvets Fysioterapi. Hvis vejret er ekstraordinært uimodståelig, kan det foregå udenfor på tagterassen, så tag en ekstra trøje med.

Hvis du ønsker 8 ugers forløb

OBS! Der vil ikke blive undervist i fysiologi, sygdomslære og medicinsk videnskab af Jutta