Alkali Yoga – bootcamp

For dig der kunne tænke dig at fortsætte med den alkaliske træning, så har vi holdet til dig! En lækker kombination af alkalisk træning og yoga øvelser.

Lektionen starter med de kendte vejrtræningsøvelser hvor vi bliver alkaliske. Derefter fortsættes med mere målrettede yogaøvelser. Der vil være både stående, siddende og liggende stillinger.

Udover effekten af alkalisk træning, som du kender den så supplerer yoga dette rigtig godt. Yogaen i sig kan give og supplere den alkaliske træning med virkninger som:

  • nedsætte stress
  • afhjælpe søvnløshed og træthed
  • lindre smerter
  • give øget overskud
  • øge din kropsbevidsthed
  • øge styrke.

Hvem kan deltage og have gavn af det?

Forudsætning er at du er bekendt med Alkalisk træning og har deltaget på kurset i det. Ellers er træningen for alle uanset alder og fysisk form, fordi øvelserne kan gradueres og tilpasses.

 

Instruktør

Fysioterapeut Jutta Sørensen/  Fysioterapeut og Yoga instruktør Karen Aunsholt

Det vil variere mellem ovennævnte instruktører og om de begge er til stede.

OBS! Der vil ikke blive undervist i fysiologi, sygdomslære og medicinsk videnskab af Jutta og Karen.

Pris:

Med vederlagsfri henvisning , har du gratis træning

Med almindelig henvisning: holdtakst egenbetaling 120,35 pr gang med yderligere mulighed for danmark tilskud.

Uden henvisning: ex 875 kr for 7 ugers bootcamp.