Alkali Yoga – Qi-gong – 7 eller 13 ugers bootcamp
En ny version af alkali fortsætter bootcamps Forår 2023
Alkali Yoga – Qi-gong – 7 eller 13 ugers bootcamp
For dig der vil fortsætte med den alkaliske træning, så har vi holdet til dig her! En lækker kombination af alkali træning og yoga + Qi-gong øvelser.
Lektionen starter med de kendte vejrtræningsøvelser hvor vi bliver alkaliske. Derefter fortsættes med mere målrettede yoga eller Qi-gong øvelser. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger.
Udover effekten af alkalisk træning, som du kender den, så supplerer yoga og Qi-gong med effekt som:
- ro og afspænding, nedsætte stress
- afhjælpe søvnløshed og træthed
- lindre smerter
- give øget overskud, koncentration og opmærksomhed
- øge din kropsbevidsthed
- øge styrke + stabilitet + balance
Det er en forudsætning at du har deltaget på kurset i Alkalisk Træning eller fået individuel instruktion i vejrtrækningstræningen inden. Alle kan deltage uanset fysisk form, øvelserne gradueres efter dig og foregår i rolige blide bevægelser.
Instruktør: Fysioterapeut Jutta Sørensen som er uddannet QI-gong instruktør (Le Holden), har stor erfaring med yoga samt har deltaget og undervist i alkali træning med vejrtrækningsøvelserne siden 2017.
Hvor: Træningen afholdes i træningssalen på Torvets Fysioterapi. Hvis vejret er ekstraordinært uimodståelig, kan det foregå udenfor på tagterassen, så tag en ekstra trøje med.
Hvornår: Mandag kl 17.00-18.00
Hvis du ønsker 8 ugers forløb start 27/3 og slutter 15/5
Hvis du ønsker 13 ugers forløb: Start: 27/3 og slutter d. 19/6 – 2023 i alt 11 gange
Pris: Med vederlagsfri henvisning , har du gratis træning
Med almindelig henvisning: egenbetaling 124,62 kr pr gang + mulighed for danmark tilskud.
Uden henvisning kan du vælge:
8 ugers forløb med 7 fremmøde pris 950 kr eller
13 ugers forløb med 11 fremmøde for 1250 kr
OBS! Der vil ikke blive undervist i fysiologi, sygdomslære og medicinsk videnskab af Jutta
Datoer:
27. Marts 17.00-18.00
3. April 17.00-18.00
10. April påskeferie
17. April 17.00-18.00
24. April 17.00-18.00
1. Maj 17.00-18.00
8. Maj 17.00-18.00
15. Maj 17.00-18.00 (8 ugers slut)
22. Maj 17.00-18.00
29. Maj 2. pinsedag ferie
5. Juni 17.00-18.00
12. Juni 17.00-18.00
19. Juni 17.00-18.00 (13 ugers slut)