En ny version af alkali fortsætter bootcamps Forår 2023

 Alkali Yoga – Qi-gong – 7  eller 13 ugers bootcamp

For dig der vil fortsætte med den alkaliske træning, så har vi holdet til dig her! En lækker kombination af alkali træning og yoga + Qi-gong øvelser.

Lektionen starter med de kendte vejrtræningsøvelser hvor vi bliver alkaliske. Derefter fortsættes med mere målrettede yoga eller Qi-gong øvelser. Der vil være stående, siddende og liggende stillinger.

Udover effekten af alkalisk træning, som du kender den, så supplerer yoga og Qi-gong med effekt som:

• ro og afspænding, nedsætte stress
• afhjælpe søvnløshed og træthed
• lindre smerter
• give øget overskud, koncentration og opmærksomhed
• øge din kropsbevidsthed
• øge styrke + stabilitet + balance

Det er en forudsætning at du har deltaget på kurset i Alkalisk Træning eller fået individuel instruktion i vejrtrækningstræningen inden. Alle kan deltage uanset fysisk form, øvelserne gradueres efter dig og foregår i rolige blide bevægelser.

Instruktør: Fysioterapeut Jutta Sørensen som er uddannet QI-gong instruktør (Le Holden), har stor erfaring med yoga samt har deltaget og undervist i alkali træning med vejrtrækningsøvelserne siden 2017.

Hvor: Træningen afholdes i træningssalen på Torvets Fysioterapi. Hvis vejret er ekstraordinært uimodståelig, kan det foregå udenfor på tagterassen, så tag en ekstra trøje med.

Hvornår: Mandag kl 17.00-18.00

Hvis du ønsker 8 ugers forløb start 27/3 og slutter 15/5

Hvis du ønsker 13 ugers forløb: Start: 27/3 og slutter d. 19/6 – 2023 i alt 11 gange

Pris: Med vederlagsfri henvisning , har du gratis træning

Med almindelig henvisning: egenbetaling 124,62 kr pr gang + mulighed for danmark tilskud.

Uden henvisning kan du vælge:

8 ugers forløb med 7 fremmøde pris 950 kr eller

13 ugers forløb med 11 fremmøde for 1250 kr

OBS! Der vil ikke blive undervist i fysiologi, sygdomslære og medicinsk videnskab af Jutta