Hvad er Sclerose hold
Hvem kan have gavn af Scleroseholdet
Holdet er målrettet sclerose klienten, men klienter med andre diagnoser med samme behov er velkommen.
Du skal være forholdsvis selvhjulpen og kunne komme op / ned af gulvet. Vi hjælper dig gerne men en ekstra hånd og guidning til forflytninger. Men ellers spørg, så finder vi det hold der passer bedst til dig.
Sclerose hold
Træningen fokuserer især på at vedligeholde stående og funktionel balance, bækkenstabilitet generelt styrke og udholdenhed.
Der er masser af plads til individuel hensyntagen og øvelsen gradueres til den enkelte.
Træning kan blandt andet indeholde:
- Balance øvelser b.la. på balance baner og med klude
- Core øvelser bl.a. på måtte, evt. med store bolde
- TRX
- Muskelstyrke øvelser ofte som stationstræning
- til tider pulstræning
- hockey/sjippetov/battlerope/vi finder også en øvelse til dig, der ikke kan det.
- Udspænding
- Styrke- 0g pulstræning i maskiner før eller efter holdet, program laves sammen med fysioterapeuten så det passer til dig.
Middel niveau. Alle øvelser justeres til den enkelte, og man får en anden øvelse, hvis du f.eks ikke kan sjippe mm. ALLE skal udfordres på eget niveau.
Derudover har vi et fredags Sclerosehold.
Træning indeholder primært følgende:
- Interval træning i maskiner
- Interval træning i cardio maskine
- Core øvelser på måtter på gulvet eller briks
- Udspænding
Alle kan deltage på dette hold uanset niveau.
Ring til sekretæren på 66138650 eller skriv en mail til mail@torvesfys.dk og vi finder det hold der passer bedst til dig.
