VIP Weekend – ALKALI Health

Intensiv kursus.
Rå natur i luksuriøse rammer og spa faciliteter
4.- 5. Marts 2023
Hvor : 6857 Blåvand

Lær at skabe mere fysisk og mentalt overskud i hverdagen gennem vejrtrækning- og kuldetræning i optimale omgivelser.

Alt dette får du:

  • Indkvartering i luksuriøse omgivelser ved Vesterhavet – eget værelse med eget bad og toilet
  • Undervisning på det højeste faglige niveau af Overlæge Lasse E. Rasmussen og Fysioterapeut Caroline Z. Adams samt flere alkali undervisere.
  • Du kan være nybegynder eller måske har du været på et af vores hold før. Der er få deltagere, så der er plads og mulighed for at netop du får det optimale udbytte uanset tidligere erfaring.
  • Lækker mad og frie drinks er selvfølgelig inkluderet.

VIP Weekend intensiv ALKALi kursus vil indeholde:

  • 3 Lektioner med forskellige elementer af vejrtrækningstræning, afspænding og fysisk træning (som kan gradueres til alle funktionsniveauer, du skal dog være fuldstændig selvhjulpen). Der vil evt tilbydes intro til andre træningsformer, som er super gode at koble sammen med alkali-træningen. Dette vil dog afhænge af trænerstaben.
  • Mærk hvordan du kan øge din fysiske præstationsevne, find mental og fysisk ro og afspænding og berør den meditative verden.
  • Kuldetræning i havet, 300 m fra huset (for dem som har lyst til dette, det er ikke en forudsætning for deltagelse).
  • Uddybende teori og viden om ALKALi træning og kuldeterapi.
  • Uddybende viden om udbytte af kombination af kuldeterapi og Sauna.
  • Nyd husets eksklusive spa faciliteter- Boble bad, Sauna, Dampbad bl.a. efter vinterbadning
  • Du bliver forkælet med god mad og vin om aftenen og der er fri afbenyttelse af husets faciliteter, biograf, bordtennis og poolbord. Frokost og morgenmad er ligeledes inkluderet
  • 1 måneds tilgang til Online materiale og videotræning til at understøtte ALKALi træningen hjemme efterfølgende.
  • Mulighed for tilkøb af suPAR test (Helbredstest iform af blodprøve der angiver en måling for kronisk inflammation og er et umiddelbart udtryk for kroppens helbredstilstand.

Online tilmelding

Navn(Required)
Adresse(Required)
VIP Weekend(Required)
Du er tilmeldt og sikret en plads, når du har tilmeldt dig samt betalt 50% af kursusbeløbet (1500 kr heraf fungerer som depositum). Resten af beløbet forfalder 1. februar 2023 og derefter er der bindende tilmelding.
Hvis du af en eller anden årsag bliver syg eller af anden årsag er forhindret i at deltage, vil der være mulighed for at overdrage kurset til en anden deltager. KUN Hvis der er venteliste, kan vi være behjælpelige med dette.
Vi forbeholder os retten til at kunne aflyse, hvis der mod forventning ikke er deltagere nok. Sker dette tilbagebetales det fulde beløb naturligvis.

Overfør til Sparrekassen Danmark Reg.nr. 9070 Kontonr. 2073971139
Persondatapolitik(Required)
VI passer godt på dine data. Ved accept tillader du at vi behandler din forespørgsel efter retningslinjerne i vores persondatapolitik.

Undervisningen afholdes af
Overlæge ph.d. Lasse Rasmussen og Fysioterapeut / klinikejer Caroline Adams.

Deltagere:
max 12 deltagere, så masser af plads til individuel supervision.

Pris:
Pris pr værelse med 1 person incl kursus og forplejning                    5000 kr

Ekstra person på samme værelse incl kursus og forplejning              3000 kr

Frivilligt tilkøb:
SuPAR test. Der er mulighed for helbredstest/ Måling for kronisk inflammation med suPAR blodprøvemåling pris 500 kr.  Læs evt mere under link https://torvetsfys.dk/supar/

Udkast til program

Ankomst Lørdag d. 4. Marts:
16.00: indkvartering – Kaffe / Te
16.30: 1. Lektion alkalitræning (fokus respiration)
18.30: Pre-dinner Bobler
19.00: Aftensmad
20.30: Night Dip i havet med fakler hvis vejret tillader
21.00: Night Spa – Drinks

Søndag d. 5. Marts
8.00: 2. Lektion alkalitræning på tom mave/ lidt i maven for dem der behøver det (fysisk performance)
09.15 Lækker morgenmad
10.30-12.15 vinterbad + spa faciliteter
12.15-13.15 Foredrag med teori om alkali/vinterbadning mm som tilpasses deltagere, Lasse har stort repertoire
13.15 Frokost / Sandwich
14.00-16.00 – Fri leg / gåtur i Blåvand
16.00 -17.00: 3. Lektion: Vejrtrækning og fokus på afspænding og ro
17.00 Kursus slut med evaluering.

Udtjekning senest kl 20.00, så hvis du har lyst til at gå ned i byen og spise aftensmad inden hjemrejse er det en mulighed.

Luksuriøst og helt enestående sommerhus i topklasse med egen wellness afdeling

Husets Faciliteter:

  • Hvert værelse indeholder: 1 stor dobbelt seng (2 enkeltsenge sat sammen), samt eget badeværelse med toilet, vask og bruserum.
  • Pool- og spaafdeling. Her findes både en 31 m² stor pool, en spa, et dampbad samt en sauna.
  • Poolbord/bordtennis.
  • Biograf.
  • Internet adgang.
  • 300 m til Vesterhavet og lækker strand, hvor der skal vinterbades.
  • 800 m til handlemuligheder.